むくみについて(2023年05月19日 12時21分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは。池袋アリエスのUMIです。

アリエスにご来店されるお客様は
肩こり、首こり、眼精疲労がお辛いという方が多くいらっしゃいます。

ただ、最近はむくみに悩んでいらっしゃる方も多いです。


むくみに効果的とされているのが「いちご」です。

まず、いちごには、カリウムや食物繊維の一種であるペクチンが多く含まれているとされています。
むくみが気になる方は、体内に余分な塩分をため込んでいる可能性があります。

いちごに含まれるカリウムは、余分な塩分を排出する効果が期待できます。

また、いちごには肌のハリを保つビタミンCや、抗酸化作用があるビタミンEが豊富とされており、
ビタミンCとEは一緒にとることで抗酸化作用がアップするので、さらなる美肌効果が期待できます。

そして、細胞が生まれ変わるときに必要な葉酸も、いちごには豊富に含まれているとされており、
とくに妊娠中は葉酸の必要量が増えるため、いちごから補給すると効果的とされています、

このようにいちごはおいしいだけではなく、お肌やむくみなどにも効果が期待されるので一石二鳥ですね!!



UMI