気圧と耳の関係(2023年05月29日 13時56分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

ブログ画像こんにちは。池袋アリエスのAOです。

天候や気温の変動が激しい日が続き、
心身共に不調を感じている方が多いのではないでしょうか。

精神的な落ち込み、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感、肩こり、関節の痛み…不調の症状は様々です。

耳の「内耳」という気管が主に気圧の変化を感じ取るセンサーの役割をしていると言われており、気圧の急激な変化をセンサーが感知して自律神経のバランスを崩してしまうそうです。

そこで、不調を感じてからでも直ぐにできる
簡単な緩和方法をご紹介します。

■ 耳をマッサージする
耳をつまんで揉む、引っ張るの簡単なマッサージを行う。
特に、耳たぶをつまんで下にぐ～っと引っ張るだけでも気持ちが良く、神経が緩んで頭痛などの痛みが緩和されやすいです。

■ 肩周りの緊張をほぐす
肩甲骨を回すように大きく肘を回す。
コリを感じる部位をゆっくり押したり、揉む。
気圧の変化を体が感じ取り、
無意識のうちに緊張状態→体の巡りが悪くなりがちです。
そうなってしまうと、肩や首まで緊張してしまい、脳へ必要な血流と酸素が上手く行き届かなくなってしまいます。
めまいや頭痛の原因になりやすいので、
こまめにほぐしてあげてください。

■ アロマを使用する
リラックス効果のあるラベンダーや、
鬱々とした気分をリフレッシュしてくれる
柑橘系の香りを嗅ぐのもおすすめです。
携帯しやすい小さめのロールオンタイプのアロマも、
仕事の合間に使いやすいですよ!


朝、不調を感じても、
お仕事や学業を頑張られている方も多いと思うので
是非、一日の合間に少しだけでも取り入れてみてくださいね。

AO