夏の冷え性(2023年06月02日 12時17分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは!KARENです!

最近暑い日があったり、少し肌寒く感じたりと体温調整が難しいですよね(T_T)/~~~

冷え性は寒い季節だけに起こる症状ではありません。気温の高い夏でも、冷え性に悩む人が増えています。冷え性ではないと感じている人も要注意です。夏の暑さでカラダの冷えに気づかないということもあるんです。

冷え性は病気ではありませんが、血流が悪くなりカラダが冷えることで、胃腸の不調、不眠、肩こり、頭痛などの不快症状現れるほか、免疫力の低下により、病気にかかりやすくなります。たかが冷え性と思わずに原因と対策を知って改善しましょう(^^♪

夏の冷え性の原因
1.食事量の減らし過ぎ
2.冷たいものの摂りすぎ
3.運動不足
4.室内と外の温度差

冷え性にならないために!!
1.1日3食バランスよく食べる
2.カラダを温める食材を食べる
3.運動習慣をつける
4.冷えを防ぐ服装を心がける
5.湯船につかる

日常生活のちょっとした気配りで、冷え性は改善されますのでできることを毎日続けて、冷え知らずのカラダを目指しましょう(^^♪肩こりや頭痛でつらいとき、お疲れが溜まりましたら是非当店をご利用ください(^^♪