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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:15)
東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル6階B
最寄り駅：JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口から徒歩3分
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みなさんこんにちは。
池袋アリエス JURI です♪
みなさん深呼吸していますか?
気温が高く、マスク内が汗で蒸れ
こもりやすい季節となりましたね。
普段の生活の中でも呼吸が頻回になったり
浅い呼吸になると自律神経が乱れやすくなってしまいます。
深呼吸をすることで副交感神経が優位になり、
さまざまな効果を期待できるようになります☆
・筋肉のコリの解消
・血圧の安定
・安眠効果
・便秘解消
・冷え性改善
・ダイエット効果
・脳の疲労回復
・集中力UP
などなど!
日頃からちょっとした時間に
深呼吸をするよう心掛けてみましょう♪(^^)/
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