不眠症の原因は・・・(2023年11月13日 14時41分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

皆様こんにちは。池袋アリエスのUMIです。

11月に入り涼しくなると思いきや、11月に夏日になったりと、気温も天気も不安定な日が続きましたね。
季節の変わり目は体調を崩してしまいがちですが、今年は特にそういう方が多かったのではないでしょうか。
私もその中の一人です。笑

急に寒くなってきたので、しっかり体を温めましょう(^^)/


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今回は、不眠症についてです。
当サロンをご利用のお客様の中でも該当する方が多くみられます。


不眠症の一つとして、カフェインの摂取も原因として考えられます。
コーヒー・紅茶・玉露・コーラ・エナジードリンク・チョコレート・・・などなど。
すべて私も大好きなものですが、これらを摂取すると不眠症や睡眠の質を下げてしまう可能性があります。


カフェイン態勢のキャパシティーは人それぞれなので、一度数日間カフェインを断ってみてください。
水をメインで飲んでみると体の調子も変わってくるかもしれません。


もちろん当サロンのドライヘッドスパも効果は期待できます。
睡眠はとても大切な時間ですので、睡眠の質を上げて心も体も元気に今年を乗り切りましょう(^^)/


UMI