頭のツボで気分転換!(2023年12月18日 10時32分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは。池袋アリエススタッフのKATUKOです。

気分が落ち込んだり、なんだか調子が良くない時ってありますよね!
そんな時におすすめのツボを2つご紹介いたします。

・集中力を高めるといわれているツボ【攅竹(さんちく)】
攅竹は、眉頭の下のくぼみのあるツボです。
このツボを刺激すると脳の血流が良くなり、脳がスッキリする効果が期待できます。

押し方は、テーブルなどに肘をついて親指を攅竹にあて、頭の重みをかけ、親指をひたいのに向けて圧をかける。
痛すぎず気持ちいい程度の力で5秒程度刺激をする。
これを5回繰り返す。

・頭の血行を良くするといわれているツボ【完骨(かんこつ)】
完骨は、耳の後ろにある出っ張った骨の下のくぼみにあります。
このツボを刺激すると、頭や顔周りの血流が活発になり、脳の幸せ物質であるセロトニンの放出を促します。これによって憂鬱な気分を解消する効果が期待できます。
また、うれしい効果として、顔のむくみ予防やお肌の調子を整える効果も期待できます。

押し方は、親指をくぼみに当て、上に押し上げるようにしてゆっくり指圧しましょう。
痛すぎず気持ちいい程度の力で5秒程度刺激をする。
これを5回繰り返す。

ゆっくりと深呼吸をしながらするとリラックスし、さらに効果が期待できます。

みなさん年末に向けて多忙な日々をお過ごしかと思います。ときどきツボを刺激して、気分転換してみてくださいね!