万能なツボ。百会(ひゃくえ)(2023年12月19日 12時32分) 池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスブログ

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投稿日:: 2023/12/19 12:32

万能なツボ。百会(ひゃくえ)

こんにちは。池袋アリエススタッフのKATUKOです。

頭にあるツボの『百会』をご紹介します。
百会は、両耳を結んだ線と眉間を通る体の中心線が交わる、頭のてっぺんより少し前にあるツボで、ほかの場所よりも柔らかく感じ、へこんでいる部分です。

自律神経と五臓六腑を整え、応用範囲が広いツボといわれており、多くの症状で悩む方におすすめです。
百会の百は「多くの」、会は「交わる」という意味で、様々な効果が期待できる万能のツボといわれています。
頭痛、肩こり、眼精疲労のほか、自律神経を整え、疲労回復やリラックス効果が期待できます。

押し方は、指で5秒かけてゆっくり押し、3秒止めてからゆっくりと離す。
これを3～5回ほどくりかえします。

ゆっくりと深呼吸をしながらするとリラックスし、さらに効果が期待できます。

みなさん年末に向けて多忙な日々をお過ごしかと思います。ときどきツボを刺激して、気分転換してみてくださいね!