斜角筋について(2024年04月02日 10時09分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです!

本日は、斜角筋についてお伝えいたします。

まず、斜角筋とは、首の前面についている筋肉で、
首を前に曲げたり、首を横に倒す作用がある筋肉です!

斜角筋が縮こまってしまうと、首が短く見えてしまったり、
顔が前に出てしまって首の後ろ側にも負担がかかります。

斜角筋のストレッチをすることで、お顔のたるみ防止や首こりの予防にもなります。
ストレッチのやり方をご紹介いたしますので、
お顔のたるみが気になる方は是非、実践してみてください♪

まず、左腕を後ろに回し、右手で右の鎖骨の下あたりを押さえます。
顔を左斜め後ろに倒します。右側の首の前側が伸びる感覚があれば◎
約10秒、痛気持ち良いくらいで伸ばします。
反対側も同じように行います!

1日何回と決めるのではなく、手が空いた時や、お手洗いに立った時など、
簡単にできるストレッチですので、隙間時間に取り入れてみてください♪

ほぐれた筋肉をストレッチでキープしていくという形が理想的ですので、
首が凝り固まって辛い方はまず、当店にお越しください♪

60分以上のコースですと首の施術が可能ですので、
首が辛い方には60分以上のコースがおすすめです!

ご予約お待ちしております(*^^*)


MAYA