理想的な枕の高さ(2024年04月19日 10時49分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです!

本日は、理想的な枕の高さについてお伝えいたします♪

理想的な枕の高さは、首のカーブの深さ+2cmが目安と言われております。
ですが、個人の体格や骨格、マットレスの状態や素材などによっても変わります。

枕を選ぶポイントとしては、横向きに寝た時に頭・鼻・胸が寝具と平行になることや、
仰向けに寝た時に首の角度が15度前後になることが挙げられます。

性別や体格によっては、低めの枕や高めの枕がフィットする場合があります。
立った姿勢をキープできる高さに、枕の沈みこみ分を足した高さの枕もおすすめです。

また、猫背や肩こりでお悩みの方には、
肩甲骨まで補助してくれる枕の使用もおすすめです♪

お身体のお疲れに合った枕を選ぶこと、そして、定期的に枕の見直しをすることが大切です!

当店では、頭だけでなく首肩の施術も行っております。
当店のドライヘッドスパで、睡眠不足や不眠を改善しましょう!

皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)



MAYA