ビタミンB群を摂りましょう(2024年05月09日 14時13分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは!
池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです。

本日は、ビタミンB群についてお伝えいたします!

毎日学校や仕事お疲れ様です。
精神的な疲労やストレスは溜まってませんか?

好きなことをしたり、運動をしたりしてストレス発散しましょう♪
休みの日でも、好きなことをする気力が沸かない方は、栄養不足の可能性があります。
日頃の食生活を意識して整えてみましょう!

その中でも、ビタミンB群には、心を落ち着かせる作用があり、
カルシウムやマグネシウムには、神経の興奮を抑える働きがあるので、
積極的に摂ると穏やかさが保たれやすくなると言われております。

ビタミンB群とはいったいどんな食材があるのかについては、
次回以降、種類別に細かくお伝えしていきますので、楽しみにしていてくださいね(*^^*)

また、精神的な疲労を感じている方には、
当店のドライヘッドスパでリラックスしていただくのもおすすめです♪

施術だけでなく、雰囲気や香りなどで心身ともにリラックスしていただけます!
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪


MAYA