リラックスできるお風呂の温度(2024年06月25日 11時08分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです!

毎日お仕事や学校お疲れ様です(*^^*)
少しずつ気温も上がってきて、湯船に浸かるのが嫌になってしまう季節になってまいりましたが、
シャワーだけで済ませずに湯船に浸かれていますか?

本日は、リラックスできるお風呂の温度についてお伝えいたします♪

リラックスできるお風呂の温度は、38～41度と言われております。
これからの季節のような温かい季節は、約38度前後、
秋冬の寒い季節は、約40度前後がおすすめです(^^♪

ぬるめのお湯につかることで、体が芯まで温まり、神経や筋肉の緊張がほぐれます。
これによって、ストレスで活性化された交感神経の働きが抑えられて、
副交感神経が優位になり、心身がリラックスします!

42度以上になると、交感神経にスイッチが入ってしまい、
心拍数が上がり、血圧が高くなってしまいます。
特に寝る前に、熱いお風呂に浸かると、眠れなくなったり、
入眠はできても睡眠の質が下がってしまう可能性があるので注意が必要です!

是非、ぬるめのお湯に毎日浸かって、
その日のお疲れを出来るだけ次の日に残さないようにしましょう♪

お仕事終わりに、当サロンで癒されてからお家に帰るのもおすすめですよ(*^^*)
皆様のご来店を心よりお待ちしております◎


MAYA