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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:15)
東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル6階B
最寄り駅：JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口から徒歩3分
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こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです!
本日は、首のストレッチについてお伝えいたします!
首のコリ、辛くないですか?
デスクワークやスマホの使用により、首のコリや痛みを感じる方が増えているように感じます。
実際に当サロンにご来店いただく方の多くは、首のコリを感じている方が多いです。
首が辛いとき、首を回していませんか?
確かに、コリが強いときは動かしたり、伸ばしたりすることが大切です!
しかし、頭が前に出てしまっていて首の後ろの筋肉が伸びて硬くなってしまっている場合、
頭をぐるっと動かして、下を向いたときの負荷は、あまりよくはありません。
特に、首の後ろ側の疲れやコリを強く感じている場合、
ぐるっと一周するのではなく、右から上を向いて左というように
半円を描くような動きがおすすめです!
もし、首を動かす時に音が鳴ってしまうようであれば、
動かすというよりは、ゆっくり伸ばしてあげるようなストレッチがおすすめです◎
その際は、首の前側の筋肉を特に意識して伸ばしてみましょう!
顔のたるみ防止にも効果的と言われております(*^^*)
首を鳴らすのが癖になってしまうと、脳卒中や脳梗塞のリスクが
高まると言われているので、注意が必要です。
当サロンで首のコリを楽にしませんか?
60分以上のコースですと、首の施術が可能ですので、
首がお疲れの方は是非、60分以上のコースをお試しください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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