カラダ･リカバリーサロン(ストレッチ整体)リ･カラダのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/01 12:00
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猫背に実はストレッチがかなり有効です!
皆さん、こんにちは!☀️
リ・カラダオリジナル「りらくすとれっち」監修の音大卒の整体師、有賀健人さんのブログを一部抜粋してご紹介します!
現代人の多くが悩む猫背。気がついたら猫背になってしまっている方が多いのでは?
猫背に関しては本当に色々と情報が溢れていますが、すごくシンプルに考えてみると 「カラダを支える力が弱い」につきます。
ただ、弱いと聞くと「よし、ならば筋トレだ!」と思うかもしれませんが、実は筋トレよりもまずはストレッチのほうが大事です。
なぜなら、弱っている筋肉にいきなり筋トレで負荷をかけ過ぎると逆にケガをしてしまう可能性があるからです。
また「弱っている筋肉=普段使えていない筋肉」なので、すごく硬いです。ですので、まず最初にストレッチで筋肉を動かしてあげる必要があります。
猫背が気になる方はぜひリ・カラダでプロのストレッチを体験してみてください!
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藤井裕樹
フジイヒロキ
【プロフィール補足】 株式会社マウントフジミュージック代表取締役社長・『音ラク空間』オーナー 1979年12月9日大阪生まれ。19歳からジャズ・ポップス系のトロンボーン奏者としてプロ活動を開始し、東京ディズニーリゾートのパフォーマーや矢沢永吉氏をはじめとする有名アーティストとも多数共演。ヤマハ音楽教室の講師も務める(2008年〜2015年)。現在は「ココロとカラダの健康」をコンセプトに音楽事業・リラクゼーション事業のプロデュースを行っている。
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