施術を受けても効果が感じられない/長続きしないのはなぜ!?Vol.1(2024年07月28日 16時54分) カラダ･リカバリーサロン(ストレッチ整体)リ･カラダ

アナタは初めての整体やリラクゼーション店を訪れて、「施術を受けても効果が感じられない/長続きしない」と感じた事はありませんか?

最初に「結論」のような事を書いてしまいますが、2年ちょっとこのお仕事をさせていただいて感じるのは、

「カラダの状態が良くない方ほど初回の施術への期待値/トレーナーへの依存度が高い」

という事です。

【状態が良くない方の特徴は?】

カラダの状態が良くない方の特徴は、

・仕事が忙しい(休息が足りない)
・筋トレやストレッチなどのケアを怠っているので筋肉が固まっている
・姿勢が悪い/呼吸の状態が悪い
・食生活、睡眠など、生活全般において不摂生な要素が多い

これらの全てを兼ね備えていると言っても過言ではありません。

想像していただくとわかると思うのですが、仮に

「普段から運動習慣がなく、8時間(か残業でそれ以上)、猫背や首が前に出ているようなカラダに負担がかかる姿勢で座りっぱなしの方が、たった一回、数十分の施術を受けて、劇的に改善するわけがない」

ですよね。

【筋肉が紐のようになっている!?】

筋肉は、「筋繊維と呼ばれる繊維状の細胞が束ねられて構成されている」のですが、状態の悪い方の筋肉のイメージは「紐」や「たこ糸」のようなんです。

逆に、状態の良い方は「ゴム」のようです。

(※あくまで僕のイメージで、一般の方にわかりやすい言葉を選んでいるため、解剖学的・医学的に正しいかはわかりません)

何が言いたいかと言うと、

『状態の悪い方は伸縮性がなく、状態の良い方は伸縮性がある』

という事。

「紙」と「(ストッキングのような素材の)布)」をイメージしていただいても良いかもしれません。

「ストレッチ」とは文字通り「伸ばす」という意味ですが、「紐のような状態の方の筋肉を伸ばしたら(引っ張ったら)切れてしまう」のも想像が付くのではないでしょうか?(紙も両手で逆方向に引っ張ったら破れますよね)

それに対して、ゴムのような状態であれば、引っ張ってもちゃんと元に戻ります(ストッキングも)。

つまり、「状態の悪い方ほど慎重に伸ばさないと筋肉を痛めてしまうので、初回ではあまり負荷をかけられない」のです。

このような方には、「ポンポンポンと軽く叩く」とか「ゆする」といった形で少し刺激を入れて、その後「ほんの少しだけ伸ばす」という施術をします。

ですので、初回から劇的な効果を感じられるという事はまず期待出来ないんですね。

【力任せに伸ばしてはいけない!】

以前、会員さんとして月に3回通ってくださっていた方が、「某大手のストレッチ専門店の初回体験に行ってみたところ、痛みを感じるくらい伸ばされて1回でやめた」とおっしゃっていました。

この方は若い方でしたが、介護系の仕事でギックリ腰をやってしまっているくらい状態の悪い方だったので、明らかに「負荷のかけ過ぎ」だったわけです(プロでないと加減が難しいですが、本来は「痛気持ちいい」くらいが理想)。

仮にゴムのような状態ではなく、紐のような状態であっても、一応伸びますよね。

別の例えをすると、Tシャツを誰かに思いっきり引っ張られたら、ヨレヨレに伸びた状態になりますよね(最悪は破れます)。

筋肉も同じようなイメージです(僕のイメージです)。

状態の悪い方のもう一つの特徴は、(自分のカラダと向き合っていないので)「自分自身のカラダの変化に気付きにくい(感じない)」というのがあります。

こういう方であっても、初回で結果を出さないと通ってもらえないので、思いっきり伸ばして、前述の「伸びたTシャツ」のような状態にし、「結果が出たでしょ?だからうちに通ってください」をやるお店が一定数あるようです。

ただ、この「伸びてしまった紐やTシャツ」は、もう元には戻らないのはご理解いただけるのではないでしょうか。

人間は自然治癒力もあるので、たとえば肉離れになっても治療などで回復しますが、時間はかかりますし、そもそもカラダを良くしたいと思って訪れたお店で怪我をさせられていたら本末転倒ですよね。

【リ・カラダの施術は!?】

本来は当たり前の事なんですが、「リ・カラダ」ではお客様のカラダを傷めるような、逆効果になる施術は絶対にしません!

ですが、軽めの施術で初回を終えると、「弱い」「効果がない」と思われてしまうのがとてももどかしいですね…(もちろん、説明はするのですが)

実際は多少変化が起き、効果があるはずなんですが、自分のカラダの変化に疎い方、感じない方には「効果がない」という判断になってしまいます。

※ちなみに、指圧・マッサージ店と同じように「もっと強めに押してください」と注文を付けるタイプの方も、大抵「カラダが硬すぎて感覚が鈍っている方」です。

【何事も「継続は力なり」!】

状態が良くない方の中でも比較的軽症の方は、初回の施術の後に「気持ち良く伸びた感覚がある」とおっしゃってくださいます(実際、前屈の数値が良くなったりします)。

とは言え、やはりこれは一時的で、誰でも寝て起きたら硬くなって、「施術直後の爽快感」が翌日に持続するわけないんですよ。

※寝ている間は体温も下がり、人によっては血流も悪くなり、筋肉は硬くなります。

もしもそんなに持続するのであれば、一般人よりはるかに状態が良いはずのアスリートが、毎日トレーニングやメンテナンスをするわけがないですよね?

もちろん、アスリートのレベルを求めるのは非現実的ですが、普段から運動習慣のない方でも、定期的に当店に通い、トレーナーによって状態を良くしていく事で、徐々に変化が出てきます(施術直後の「気持ちいい感覚」と、カラダが変わり始めて感じる「軽い感覚」は別物で、後者のほうがより本質的です)。

ただし、それには一つ条件があって、「ご自身でも軽い運動やストレッチをやってほしい」という事!

我々はあくまでアナタが健康になる手助けをするだけであって、「一度施術をしたら永遠に状態の良いカラダを与えられる神」ではありません。

「ゴッドハンド」という言葉がありますけど、僕はそんな人はいないのでは?と考えています。

もちろん、施術が上手い人はいますが、ご自身が自分のカラダに向き合い、トレーナーと一緒になって取り組む事で健康なカラダが手に入るのではないでしょうか。

特に初回においては、「まずはお客様の状態を把握する」のが目的であって(※)、本気でカラダの状態を良くしたければ、人によりますが、やはり3ヶ月とか半年くらいかかるのが普通です。

※ですので、初回の施術のうち約20分はヒアリングや姿勢・柔軟性の測定です。

【本当に信用出来るお店とは!?】

また、実際に改善していくかどうかは「お客様次第」でもありますので、僕はお客様から「通い続けて良くなりますか?」と聞かれたら、「アナタ次第です」「可能性はあります」というような、ある意味「曖昧な」回答をします。

このようにお伝えすると、「トレーナーは何もしないのか(能力がないのか)」と思われるのですが、そうではないんですよね。

おそらくビジネス的には「正直すぎる」のだと思いますが、これが事実・現実です。

「絶対に当たる占い師」なんて怪しいと思いませんか?笑(大事なのはアナタ自身の行動や日々の生活の積み重ねですよね?)

「(回数券を買って)3ヶ月通い続けたら“絶対に”良くなります」はインチキ占い師が「絶対に当たります」と言うのと同じですよね(断言してもらったほうが、「背中を押された気がする」という気持ちもわからなくはないんですが…)

「初回で(一発で)劇的な変化があります!」も疑ったほうが良いと思います。

とは言え(「騙されたと思って」という表現が正しいかはわかりませんが)もしもある程度信用が出来ると感じられたら、しばらくの間通ってみていただきたいですね。

「初回だけで判断されるのは無理がある」というのが、きちんとした整体師やトレーナーの共通見解だと思います(ただ、だからと言って初回で強引に結果を出そうとするのは良くないタイプだと言えます)。

僕自身、音楽メインの生活を送ってきた「文化系人間」で、運動は苦手ですし、嫌いです(笑)。

お仕事で運動不足の方、ついサボってしまう方、長続きしない方の気持ちはよくわかるので、共感をもってサポートさせていただきます!

※実際、当店のお客様は働き盛りの世代で、忙しくて運動不足の方がほとんど。「ベスト(完璧)」ではありませんが、通い続ける事で「ベター」な状態を保てていますよ!