Personal Studio Squareのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/02/16 21:00
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呼吸が浅くなっていませんか?!
みなさまこんばんは(^ ^)
明日は金曜日。週末ですがお身体のご調子はいかがでしょうか?!
さて、ふとした時に「呼吸浅くなってるなー」と思ったことありませんか?
呼吸が浅くなると、酸素を取り込む量も減り、身体を動かすエネルギーが作られにくくなります。
猫背になり、胸郭が狭くなってしまうと呼吸が浅くなってしまいます。
姿勢を改善することで呼吸の浅さは改善されることが多いのですが、そのためには硬くなってしまった筋肉を柔軟にする必要があります。
改善には胸の筋肉のストレッチがおすすめです!
ぜひ方法をお教えしますので、気になった方はお気軽にお問い合わせください。
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オーナー
藤島裕也 フジシマユウヤ