こにし整体院のサロン体験談

まずは身体の不調箇所や、それによってどのような支障が出ていのるかを確認いただきました。また原因や背景を探るために、仕事や睡眠・趣味など日常生活についても細かくヒアリングするようにしているそうです。今の状態を把握したうえで「今後どうなっていきたいのか」目標を設定。ただ不調を軽減へ導くだけではなく、「仕事や趣味などしたいことができる身体を作る」というテーマが前提にあるため、「何をするために身体をケアするのか」生活の質を向上させるための目標を作って、そこに向かっていくための施術プランを立てることが大切なのだそうです。

ベッドに座った状態で、横から写真を撮っていただきました。撮ってもらった写真を見ながら、姿勢について説明を受けました。私は少し巻き肩になっていて、頭が前に落ちている状態。この姿勢のせいで、首肩に不調が出ているそうです。頭が前に落ちそうになるのを、首肩の筋肉が後ろへ引っ張っているのだとか。首肩の筋肉が頑張っていることにより、負担がかかっていて硬く張っているというお話でした。現状の身体の状態を客観的に見られて、納得しやすかったです。

実際に身体を動かしながら可動域を確認していただきました。私の場合は一番つらい箇所が肩だったので、主に首肩周りの可動域を見てもらいました。確認する部位や内容は、お客様ひとりひとりのお悩みによって違うそうです。ベッドに座った状態で首を上下左右に動かしたのですが、左側を向くときに肩ごと動いてしまったので、「左側の首の可動域が悪いですね」と指摘されました。自分でもハッキリわかるくらいに左側の動きがぎこちなかったので、少しショックでした。

初めに筋肉をほぐしていただきました。身体が硬い状態でいきなり猫背調整に入るよりも、先に筋肉をほぐして緩めた状態で調整を行う方が、高い効果が期待できるのだそうです。また「どこが硬く張っているのか」を探る目的もあるのだとか。首肩周りを中心にしっかりケアいただけたので、もみほぐしだけで十分身体が楽になりました♪また「背中側の脇の下が硬い」といったご指摘も…。巻き肩についてはよく言われることなのですが、脇の下は意識したこともなかったので、「こんなところも張っているの?!」と驚きました。

背骨の調整をメインに、硬くなっている筋肉をほぐしつつ肩甲骨もしっかり動かしていただきました。硬く固まった筋肉が骨をムリに引っ張っている状態のため、肩周りにつらさが出ているとのこと。巻き肩により肩が硬く張っているため、巻き肩を正常に近づけることができれば肩の不調もなくなるのだそうです。肩が本来の正しい位置へ戻るよう、丁寧に調整してくださいました。硬く張っていた胸の前の筋肉も、ストレッチをして重点的に伸ばしてもらえました。

猫背調整で姿勢がよくなったとしても、日常生活が変わらなければ身体はすぐ元に戻ってしまうもの。よい状態をしっかりキープするためには、体幹を強くすることが大切なのだそうです。身体が元に戻ってしまうのを防いで、根本的な改善へ導くための土台作りとしてEMSを取り入れているとのこと。インナーマッスルは自分で鍛えるのはなかなか難しいため、マシンを使って鍛えるのが効率的なのだとか。EMSは少しくすぐったいくらいの感覚で、自分の意思とは関係なく筋肉が動くのが不思議でした。体内器官にまでダイレクトに刺激が入っていくような感じがして、終わってからもしばらく余韻が続きました。

施術後は次回来店時期の目安や、施術を続けることにより期待できる効果など、今後のプランについていろいろと提案してくださいました。また簡単なセルフストレッチや姿勢の正し方の指導など、自宅でできることもアドバイスいただけました。私は肩の後ろ(肩甲骨の上の方)が硬かったため、胸筋のストレッチをするのがおすすめとのこと。ストレッチを続けることで徐々に身体が柔らかくなっていき、不調が出にくくなるそうです。早速今日からやってみようと思いました♪