その冷え、水分不足かも?!(2023年06月06日 17時37分) medical salon doordie

こんにちは、yunaです★
【その冷え、水分不足が原因かも?!】

人間の身体の60%は「水分」でできています。
健康的に過ごすために必要な水分は、《2L》です!

水分が不足すると、血流が滞り手足の毛細血管まで
血液を運ぶことができなくなり手足が冷えてしまいます。

「水分」と言っても、お茶やコーヒー・紅茶ではなく
常温のお水がオススメです(*^^*)

お茶やコーヒー、紅茶は利尿作用があるため
水分を蓄えずおしっこで出そうとする力が加わるため
たくさん飲んでも、出ていく量も増えてしまいます。

また甘いコーヒーや紅茶は、糖分も含むので
血糖値をあげ太りやすい身体をつくってしまいます 泣

手足が冷えてしまう方、
ぜひ《常温のお水2L》習慣をはじめてみてください★

循環の乱れは、筋肉やリンパのつまりやコリの原因になります!


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medical salon doordie
メディカルサロン ドアディ
豊田市駅より車で3分ほど
美容院 atelier baroccoの一室
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定休日:月曜日
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