運動したくてもできない人、運動したくないけどしないといけない人へ(2024年04月21日 17時13分) たかはし整骨院 子宝整体院

いつもブログを読んでいただき、本当にありがとうございます(^_^)

先日の激しい雷からの雨からの雹、大丈夫だったでしょうか?

私は少年柔道クラブ立志塾の練習中で、めちゃくちゃビックリしました。

車はボコボコ、整骨院兼自宅は、屋根瓦は割れる、リビングの窓ガラス割れる、雨樋割れると、かなり被害でました。

当院の85歳ぐらいの患者さんも初めて見たってぐらいの大きい雹だったので、もちろんほとんどの方は初体験。

しかもこんな時期に。

天災なので仕方ないですが、大変ですよね。

ストレスも溜まると思うので、上手く発散しましょうね。


今日、私がお伝えしたいことは、

『運動したくてもできない方、運動したくないけどしないといけない人』にご紹介したい治療器があります』

と言うことです。

これを読むことであなたは、スポーツクラブに行ってトレーニングしたり、プールでウォーキングしたりしなくても、

当院で20分寝転んでいるだけで『筋トレ』と『有酸素運動』ができることを知ることができます。


ポイントは3つあります。

①年齢を重ねると出てくる痛みは、筋力低下によるものが多い。

②運動しないと思ったときには、なかなか運動できなくなっていることが多い。

③何歳になっても、筋肉はつけることができる。


そう考えるようになった理由は、①若い頃にした怪我は、筋力があるとある程度カバーできてしまいます。

それが筋力低下することにより、支えられなくなって痛みなどになります。

②腰や膝などが痛くなったり、腰が曲がったり膝が曲がったりすると、歩行にすら支障をきたし、運動する以前に日常生活にも困りますよね。

③もう10年以上前に、科学的に立証されています。もちろん若い頃と比べると、時間はかかります。


さらに、当院に来られている両膝のOA(変形性膝関節症)の患者さんのことがあったからです。

人工関節手術を受けると覚悟を決めて、病院を紹介してもらい検査を受けたら、

医師から筋力が弱くて骨も弱いから、人工関節に耐えられないから筋トレしなさいと言われ、

プールでウォーキングとエアロバイクを勧められました。

しかし、その患者さんは膝が悪くてエアロバイクはこげないですし、プールでウォーキングも難しいと別の運動を教えて欲しいと言うと、

それ以外はない、他にできることはないです。と言われたと教えていただき、当院でできる治療器をオススメしました。

それが『G-TES(ジーテス)』20分寝転んでいるだけで筋トレと有酸素運動ができる治療器です!!

加齢や運動習慣が無いことや、整形外科疾患や呼吸循環気障害などの疾患により運動を行えないと廃用性筋委縮を引き起こすことがあります。

運動弱者は運動が行えないことにより、筋力が低下し、原疾患が悪化して疼痛が起きたり、運動することが苦しくなり、運動の意欲も低下します。

更にそのことが運動量を低下させ悪循環を繰り返してしまいます。

「運動出来ない」「運動しない」運動弱者ほど寝たきりや介護のリスクが高くなるので、運動の必要性があるのです。

基本的には、ペースメーカーをつけている方でなければ、ほとんどの方が使用可能ですし、

強さも無理して強くしなくても大丈夫なので、運動慣れている方は強くして効果を上げて、

運動に慣れていない方は、弱めから徐々に上げていくことができます。

京都大学で実際に筋肥大が起きていることのデータもとれているので、安心して受けていただくことができます。

実際に上記の膝関節症の患者さんは使い始めてから、徐々に足がしっかりしてきて、

家では杖をほとんど使わなくなり、母親の介護の手伝いもできるようになって、家族の方にも驚かれているとのことです。

足が弱ると誰かの世話にならなくてはいけなくなります。

自分の足でしっかり歩けるように、サポートさせてください!!

筋トレ・有酸素運動なので、1回やったらそれでいいってわけではありません。

継続することで、筋力アップになりますし、有酸素運動の効果も出てきます。

オススメは週2回ですが、週1回でも大丈夫です。
通常
1回 1500円
週1回コース 月5500円(500円お得)
週2回コース 月10000円(2000円お得)

ですが、このブログを見たと言っていただけると
週1回コース 月5000円(1000円お得)
週2回コース 月9000円(3000円お得)

お着替えの時間などいれて、30分だけ時間作って、

まずは半年やってみませんか?

これを読んだことであなたは、スポーツクラブに行ってトレーニングしたり、プールでウォーキングしたりしなくても、

当院で20分寝転んでいるだけで『筋トレ』と『有酸素運動』ができることを知ることができました。

今日、私がお伝えしたかったことは、

『運動したくてもできない方、運動したくないけどしないといけない人』にご紹介したい治療器があります』

と言うことでした。

お気軽にご相談ください(^_^)