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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 目黒のブログ

首出てませんか??

こんにちは。
全力ストレッチ目黒店のmikiです!

今日は椅子を使った首トレをご紹介。

デスクワークやスマホの使い過ぎで、
最近首が出てきた方。

もしくは、
顎がタプタプしてる方、
首に皺が出てきてしまった方、そんな方必見!


動画はお店のインスタでも見ることができます。

バレエからヒントを得て編み出した首トレ、やってみてくださいね☆



やる癖をつけた方がいいので、
デスクワーク終わりに数分やる、など、
生活の中に取り入れてみてくださいね♪



意外と腹筋にもなって一石二鳥♪

※勢いがついて椅子ごとひっくり返らないようにだけ
お気をつけくださいませ!!



Miki



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