腰の痛みの原因(2023年11月23日 10時58分) ComfOrtable body & mental care salon

セラピストブログVol.23

こんにちは!大垣のもみほぐし専門店◎ComfOrtableです!

腰が痛い腰が痛いと悩む方多いですよね、皆さんも経験ありませんか?
もしくは周りにずっと腰がいたいと悩んでる方いません?
その腰痛の原因2つあります!

その一 下半身の疲れ
意外だと思いました?足の疲れって腰を悪化させるんですよ。だから腰が痛いときに腰ばっかりほぐしても実は半分ぐらいしか疲れや痛みの原因取れてないんですよね～
太もも～脹脛にかけてしっかりほぐさないと腰の疲れ抜けないんです。

その二 腹筋と背筋のバランス
これも意外でした?実は筋肉のバランスが悪いと片方に引っ張られて腰痛が出てきます。大抵皆さん背筋が弱いので腹筋に引っ張られて猫背になり腰痛になってます。

上記の他にも原因は沢山ありますが特に日本人に多い原因は上の二つかなーって思います。

皆さんは身体のチェック100%出来てますか??セルフケアを怠らずに健康維持してくださいね!

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