セラピストブログVol.24
こんにちは!大垣市のもみほぐし専門店◎ComfOrtable/コンフォータブルです!
どう頑張っても疲れが抜けない時は寝不足の可能性がひじょーに高いですね!
ストレスが多かったり身体の疲れが重いと充分な睡眠が取れないケースが多いです><
毎日6時間は寝てますか??一度でも起きてたら不眠症に片足突っ込んでるので自分は大丈夫と思わずにケアしに来てください…
睡眠時間を削ってゲームや仕事をするよりも一度寝た方が脳が無駄な情報を削ってスッキリします!
脳の仕組みを理解すると日常の効率も上がるので上手く睡眠を利用しましょう^^
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