ほぐし+ストレッチ=ボディケア(2024年03月30日 10時00分) ComfOrtable body & mental care salon

こんにちは!大垣市のもみほぐし専門店◎ComfOrtable/コンフォータブルです!

ほぐし+ストレッチ=ボディケア
この公式を忘れちゃいかんのです!

ボディケア受けに行ったことあるよって聞くと大体ほぐして終わり。ストレッチまで受けてない人が7割ぐらい。
いやはや、実にもったいない。
自分でやってるからストレッチは受けないって?自動域と他動域の違いを知らない方が陥るもったいないポイント!

まず自分で動かせるのが自動域◎
自分で動かすから力が入ってストレッチの効果は減少。更に上手く動かせないので本来動かすべき方向に身体を動かせずにまたまた効果が減少…自ら動かすストレッチって結構効率悪いんですよね。でも、やらないよりはマシ。毎日やればやり方も上手くなるので効果は出てきます。

そして、他動域◎
他の人に動かしてもらうので自分は脱力できるからストレッチの効果アップ!更に知識のあるセレピストの施術は自ら行うストレッチの数倍効きます!
安全かつ効果的に動かせるのがセラピストのストレッチ。
だから、施術を受ける時はほぐしてからストレッチが基本なんですよ〜

後は自分でストレッチする時手加減しちゃう人多いから尚のことボディケアを受ける時はストレッチまでしっかり受けて欲しいですね!

ほぐしだけ受けるのは「ほぐされてる感」あっていいかもしれませんけど実際は効果薄いので払った分の効果を受けたい方は
ほぐし→ストレッチ
で受けてください!


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