睡眠時間とダイエットの関係(2023年08月26日 01時19分) 【美脚O脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

こんにちは(^-^)
大阪市鶴見区・城東区のダイエット専門のSLOTH鍼灸整体院です。

体重が減らない・・・
運動や食事に気をつけているにも関わらず、なんでってなりません?

もしかしたら、痩せない原因として睡眠不足が考えられます。
実際に、睡眠は体質に大きな影響を考慮します。
睡眠を十分にとらないと体質が変わり、痩せにくい太りやすい状態になることがあります。

当サロンでは、睡眠アドバイスを行った40代の女性が1ヶ月で4kg減量したケースがあります。
この方には運動や食事のアドバイスよりも、睡眠の質を向上させることに焦点を当てました。
結果、彼女は苦労せずに体重を減らすことができました。(効果には個人差があります)

睡眠不足は脳の機能が低下する可能性もあります。
仕事のパフォーマンスやプライベートの充実感が低下するなどの恐れがあります。
逆に言えば、しっかりと睡眠をとることでこれを解消することができるでしょう。

ですので、しっかりと睡眠をとり、スッキリとした状態で日々を過ごすことが重要です。
睡眠の質を向上させるためのアドバイスを受けて、体重の減少につなげてみてください。


【О脚・骨盤・姿勢矯正】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

【アクセス】
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【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/妊婦/外反母趾/
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