こんにちは(^-^)
大阪市鶴見区・城東区のダイエット専門のSLOTH鍼灸整体院です。
ダイエットいつから始めるのがいいですか?
というご質問をよくいただくので結論から言うと・・・
ダイエットを始めるのに最適なタイミングは、今この瞬間です。
冬に始めると外気温が低くなるので、体温を維持しようとカロリーを使うので痩せやすいとか、
子育てやお仕事で忙しいので落ち着いたタイミングでというのを聞きますが、
効率的に考えるといつでも始められるタイミングが一番良いと断定します。
年をとっているので、自分を始めるなら若いうちにダイエットを始める方が断然楽です。
人は20歳を境に年々約1パーセントの割合で筋肉が減少していきます。
その代わりに増えるのが脂肪です。
具体的には、筋肉を増やすことができるダイエットは年齢に関係なく
何歳から始めても増えるのですぐにできます。
一方、年齢とともに筋肉が減少し、脂肪が増加するため年を取るほどダイエットが激しくなります。
いまこの瞬間からダイエットを始めて、健康的な体を目指すことをお勧めします。
【О脚・骨盤・姿勢矯正】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院
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