痩せ体質にするのはアレ(2023年08月29日 23時35分) 【美脚O脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

こんにちは(^-^)
大阪市鶴見区・城東区 ダイエット専門のSLOTH鍼灸整体院です。

今回は、ダイエット成功のためのプチダイエット法として、
脂肪を燃焼しやすくする栄養素、【タンパク質】についてご紹介します。
タンパク質は食事誘発性熱産生という性質を持ち、食事を摂取することで代謝量が増加するとされています。

この性質は栄養素の種類によって異なり、タンパク質の場合は摂取エネルギーの約30%が消費されます。
一方、糖質の場合は約6%、脂質の場合は約4%にとどまるとされています。

さらに、タンパク質を摂取することができることで筋肉量が増加するため、
基礎代謝量上昇し、痩せ体質になっていきます。

痩せ体質になることで自分の好きな服装を選ぶことができるようになり、
自信を持った日々を過ごせるようになるかもしれません。

当サロンでは、本気でダイエットに取り組みたい方々を全力サポートに取り組んでいます。
ぜひ、タンパク質を積極的に摂取し、健康的に痩せる体質を目指してみてください。

【О脚・骨盤・姿勢矯正】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

【アクセス】
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【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/妊婦/外反母趾/
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アラフォーダイエット