脚がむくみやすく太くなりやすいのは歩き方に問題あり(2023年09月07日 00時04分) 【美脚O脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

脚を出すこの時期、脚痩せに筋トレやストレッチ、マッサージ等様々な情報がYouTubeやネットに出ていますよね。

しかし、脚を痩せさせる方法ばかり実践しても脚が太くなる原因を直さないと、イタチごっこになりがちです。

脚が太くなる原因は、実は【歩き方】にあります。

脚がむくみやすく太くなりやすいのは、歩き方に問題があるからです。

毎日行っている【歩く】という動作は、毎日繰り返すもの。

間違った歩き方をしていると、毎日脚を太くしてしまうのです。

脚痩せ筋トレやストレッチ、マッサージを頑張ってもなかなか効果が出ないのは、太くなる原因が直っていないからなんですね。

では、実際どんな歩き方が脚を太くしてしまうのか、チェックしてみてください。

自身の歩き方に当てはまる項目が3つ以上ある方は、要注意です。

体より前に脚が着地している
靴の裏を見ると踵が大きく減っている
歩いた後に太ももがパンパンになる事がある
ふくらはぎが朝と夜に浮腫む
膝が内に入る
つま先が外に向いている
O脚
X脚
骨盤の横が出っ張っている
脚の長さに左右差がある
夜中にふくらはぎが攣ってしまう
もし3つ以上当てはまる項目がありましたら、脚を太くしてしまっている原因が歩き方にあります。

まずは、自身がどんな歩き方をしているかチェックしてみましょう。

そして、正しい歩き方を身につけて、元の綺麗で真っ直ぐな脚を取り戻しましょう。


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