1日何食、食べますか?(2023年09月27日 00時05分) 【美脚O脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

こんにちは!
大阪市鶴見区・城東区のSLOTH鍼灸整体院です。

一般的に1日3食が当たり前ですが、実は3食は食べ過ぎです。

人間はもともと1日2食の歴史が長く、1日3食だと内臓が休む時間が少なく、
食べたものが十分に消化・吸収されません。

余ったものは脂肪になるので、1日3食だと太りやすくなります。

ダイエットや健康のためには、1日2食に減らすのがおすすめです。

朝昼晩のどの食事を抜くかは、自分の体調や生活スタイルに合わせて調整してください。

理論上は朝食を抜くのが最も効果的ですが、無理のない範囲で始めましょう!


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腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/妊婦/外反母趾/
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