産後の恥骨痛は恥骨結合離開かも?(2024年01月20日 23時52分) 【美脚O脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

こんにちは、大阪市鶴見区・城東区のダイエット専門サロン SLOTH鍼灸整体院です。

今回は産後の恥骨痛の原因についてです。
産後の恥骨痛は、出産時に恥骨結合が損傷したり、骨盤が歪んだりすることが原因で起こります。
恥骨結合は、左右の恥骨を結ぶ軟骨で、骨盤の安定に重要な役割を果たしています。

恥骨痛の症状は、股関節や太ももの付け根に痛みや違和感を感じることです。
歩行や階段の昇降、立ち座りなどの動作時に痛みが強くなることが多いです。

恥骨痛の治し方としては、以下の方法があります。

・安静を保つ
恥骨痛の初期は、安静を保つことが大切です。
無理な歩行や運動は、恥骨への負担を増やすため避けましょう。

・骨盤ベルトを着用する
骨盤ベルトを着用することで、骨盤を安定させて恥骨への負担を軽減することができます。

・骨盤矯正体操やヨガを行う
骨盤矯正体操やヨガを行うことで、骨盤の歪みを矯正することができます。

・整体やマッサージを受ける
整体やマッサージを受けることで、筋肉や関節の緊張をほぐし、痛みを和らげることができます。

・鎮痛剤を服用する
痛みがひどい場合は、鎮痛剤を服用して痛みを和らげることができます。

・寝方や姿勢に気をつける
寝るときは横向きに寝て、両ひざの間にクッションを挟むようにすると、恥骨への負担を軽減することができます。
また、立ち座りをするときはゆっくりと動作するようにしましょう。

・医師に相談する
痛みがひどい場合や長引く場合は、医師に相談しましょう。

SLOTH鍼灸整体院は、一人ひとりがゆったりとお過ごしいただける完全プライベート空間の専門院です。

痛み・姿勢の悩み・体重の悩みの問題解決を行い、腹直筋離開や恥骨結合離開などの特殊な症状にも対応し、サポートしています。

お悩みがあればぜひご相談ください。

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