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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:00)
愛知県岡崎市大平町岡田53
最寄り駅：名鉄名古屋本線 男川駅 出入口より車で4分
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こんにちは!
最近下半身太りが気になるなぁと感じている方へお知らせです。
下半身太りを解消するために必要な栄養素をお伝えします。
ビタミンB群、ビタミンC、タンパク質
などの栄養素の摂取が必要とされています。
1.ビタミンB群
役割 → 糖質や脂質の代謝を促して、糖質をエネルギーに変える事を助ける
食材 → 豚肉、豆類、玄米、マグロ、バナナなど
2.ビタミンC
役割 → 栄養素を細胞へスムーズに送り込み、代謝アップに役立つ
食材 → 野菜や果物全般
タンパク質
役割 → 筋肉の材料となり、代謝を向上させる
食材 → 赤身肉、青身魚、卵、豆腐などの大豆類
このような栄養素を取り入れながら、運動面も意識していくとより効果が上がります。
一度お試しいただけると幸いです。
代表
おさむ オサム
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