熱中症に注意!(2023年08月06日 17時48分) アクティブビューティーサロン エルブ

最近、軽い熱中症になった方のお話をチラホラ聞くようになりました。

みんな、日頃からお水を飲むように心がけていて
炎天下の屋外に居たわけではないから

(まさか熱中症にならないよね?)

と思っていたみたい。

だけど、ほんと些細な事で・・・

・ちょっとお水飲むタイミングが遅れただけで
・ちょっと体温が上昇しすぎただけで
・ちょっと前の日睡眠不足だっただけで

頭痛がしたり吐き気がしたり
しばらく横になって動けなくなったりします。

1日のトータルでお水をたっぷり飲んでいたとしても
日中の数時間、少しお水を飲むのが遅れたら
その後、熱中症の症状が出たりもします。

なのでこの時期は、家を出るときには必ず

水筒やペットボトルを持って出かける

を習慣にしてください。

あと、ミネラルが足りてなくても、熱中症になりやすいのでお水に、少量のお塩を入れて飲んだり
お水を飲む時に、梅干しを少しかじったり
首元を冷やしたり

できる事を対策してみてくださいね!



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