水2Lってお茶でもいい?(2023年08月01日 11時00分) OASIS

いつもOASISをご利用いただきありがとうございます!

いよいよ8月が始まりましたね!
今日は激しい雷雨に驚きました∑(ﾟДﾟ)


今回は、お客様からのこんなご質問にお答えしていきます(^^)


『痩せる為には水2L必要と聞くけど、お茶じゃダメ?』


みなさん、私たちの体の60%は水でできていることをご存知ですか?

この季節、熱中症予防にとっても大切な“水分補給”。
この"水分補給"はダイエットに大きく関わっているんです。

水の代わりにお茶を飲むのはダメではありません。
ただダイエットを目的とした場合、体の巡りを高めるのに
一番効果的なのは『水』なんです。

なぜでしょうか??

1.お茶を沢山飲むと

カフェインを摂りすぎる
▼
睡眠の質が下がる
▼
代謝がダウン
▼
痩せにくくなる


2.お茶を沢山飲むと

カフェインを摂りすぎる
▼
体が冷える
▼
血流が滞る
▼
痩せにくくなる

水の飲み過ぎで「太る」ということはないのですが、
余計な成分が含まれていないというコトがポイントです!

なので、お水の方がより

“ダイエットを効率的に行える”

ということなのです(^^)b

是非、熱中症対策と同時にお水をこまめに飲んで
健康的なボディを目指しましょう!!

以上、ダイエットの豆知識でした(^o^)/*