Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

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夏バテ、大丈夫ですか?

高温多湿の夏に体が対応できなくなり、体がだるい、食欲がない、体が熱っぽい、頭痛がする、めまいや立ちくらみがする、やる気が出ない、疲労がとれないなどさまざまな症状が出ます。 ウイルスなどの感染に立ち向かう免疫力も低下します。
この免疫とはウイルスや細菌、微生物などから身体を守って病気を防ぐ仕組みのことです。
では、どうしたら免疫力を下げないようにできるのでしょうか?
① 充分な睡眠
② バランスのとれた食事
③ 適度な運動
④ ストレスをためない
ことです。
外は、高温多湿、建物の中との温度差があると、それが続くだけでストレスがたまっていくのです。
このように、この時期は外的要因から体調を崩しがちです。
どうぞ、ご自身のお体のリセットにいらっしゃってください。
心よりお待ち申し上げております。

癒しにいらっしゃってください。
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投稿者
Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさのスタッフ よしだ よしのり

よしだ よしのり

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どうぞ、頼りにしてください! お客さまから身体の状態を聞いて、適切な方法を一緒に考えていきます。

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