いつまでも暑い日が続きますが･･･(2024年09月10日 16時06分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

『残暑バテ』という言葉ご存じですか?
残暑バテの原因は内蔵機能の低下が一番の原因とされています。
暑さで温かいものを摂取する機会が少なくなり、冷たい飲み物や食べ物ばかりを摂取する機会が多くなります。すると内蔵の血の巡りが悪くなり、内蔵機能の低下を促してしまうそうです。
内蔵機能の低下に加え、自律神経の乱れも残暑バテになりやすい条件になっています。基本的に体を冷やしすぎている人や、睡眠不足や食欲不振など生活リズムが乱れている人は注意が必要となってきます。
夏バテ対策として積極的な水分補給や冷房などを使用するのには、適度な量と時間を知ることが必要となります。
そして手軽さからシャワーだけというのも体を冷やす原因になります。残暑バテの原因になるうえ冷え性の悪化にも繋がるので注意です。
残暑バテの対策方法としては、普段の生活の過ごし方が大変重要です。
『充分な睡眠』『しっかりした栄養補給』『適度な運動』
この3つに加えて、神経圧迫を抑え自律神経の働きをよくするための
『歪みを整える施術』
が必要になってきます。
どうぞメンテナンスにいらっしゃってください。
お待ちしております。




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