「ラジオ体操で整える“生活の土台”」(2025年07月23日 08時58分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

「ラジオ体操で整える“生活の土台”」
こんにちは。カイロプラクターの吉田慶則です。
夏休みに入り、毎朝ラジオ体操の音が町に響いています。
子どもたちが早起きして身体を動かすこの習慣は、実はとても理にかなっています。
人間の身体は、「ホメオスタシス(恒常性)」と呼ばれる機能によって、
朝に目覚め、昼に動き、夜に休むリズムを自然と保とうとします。
このリズムが乱れると、自律神経も崩れ、肩こり・頭痛・不眠など、
さまざまな不調が起こりやすくなるのです。
ラジオ体操に来ない子が増えた今、生活リズムが乱れがちな子どもたちは、
将来の生活習慣病予備軍かもしれません。
でもこれは大人にも言えること。
だからこそ、日々の“整える習慣”がとても大切です。
私の施術では、骨格のゆがみを整えるだけでなく、
生活習慣・栄養・睡眠環境も含めて、根本的な改善をサポートしています。
「体の不調は、日々の乱れのサイン」。
まずは、朝起きて身体を動かすことから。
ラジオ体操のような小さな習慣こそが、健康の土台になるのです。
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