「新聞のない朝に感じたこと――習慣と健康の関係」(2025年08月12日 04時59分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

今朝、玄関に向かった私を迎えたのは、いつもと違う光景でした。
そこにあるはずの新聞がない――今日は休刊日だったのです。
私は毎朝、新聞を手に取り、一面を読むことを何十年も続けてきました。それは情報収集以上に、「一日のスタートスイッチ」の役割を果たしてきました。
しかし、そのスイッチがないだけで、朝の流れが崩れたような感覚に。改めて、人間の生活習慣の力を感じました。
健康管理も同じです。
正しい姿勢、ストレッチ、質の良い睡眠――これらは一日やめただけでは大きな変化はありませんが、サボる日が続けば確実に体に影響が出ます。
反対に、良い習慣を続けると、体は確実に変わります。
肩こりや腰痛の予防、疲れにくい体づくり、深い睡眠…これらは一度きりのケアではなく、日々の積み重ねから生まれるものです。
だからこそ、当サロンでは施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なセルフケアや姿勢習慣のアドバイスも行っています。
「やらなくても大丈夫」と思ってしまう前に、良い習慣を続けるサポートを受けてみませんか?
新聞のない朝に感じた違和感は、健康習慣の大切さを改めて教えてくれました。
あなたの体も、今日からまたいい習慣で整えていきましょう。

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