お盆明けに増える「足のむくみ」へのケア(2025年08月19日 06時49分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

お盆の時期は、どうしても普段よりも食事の量が増えたり、外食や親戚との会食が続いたりします。昨日、施術に来られた患者さまのお体を拝見していても、前回より足がむくんでいる方が目立ちました。これは一人だけではなく、複数のお客様に共通して見られた変化です。
なぜお盆明けにむくみやすいのか?
むくみの原因はさまざまですが、この時期特有の要因として
• 塩分や糖分を多く含む食事
• アルコールの摂取増加
• 長時間の座り姿勢や移動
• 睡眠リズムの乱れ
が挙げられます。これらが重なると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、足に水分や老廃物がたまりやすくなってしまうのです。
カイロプラクティックでできること
むくみは単に一過性の現象と思われがちですが、骨盤や足首まわりの関節の歪み、筋肉の緊張が重なると慢性的な不調につながることもあります。当サロンでは、骨盤の調整や下肢のアライメントを整えることで巡りを改善し、むくみや重だるさを軽減させる施術を行っています。実際に施術を受けられたお客様からは「翌日、靴が楽に履けた」「足が軽くなった」といった声もいただいています。
ご自宅でできるセルフケア
施術と合わせて、日常生活の中でも以下のような工夫が効果的です。
• 水分をしっかり摂る(利尿作用で余分な水分を排出)
• 足首を回す、ふくらはぎを伸ばすなどの軽いストレッチ
• お風呂でしっかり温め、巡りを促す
特に「水分を控える」方がいらっしゃいますが、逆に体内に水をため込みやすくなるため逆効果です。こまめな水分補給は欠かせません。
早めのケアで秋を快適に
お盆明けは“むくみやすい時期”でもありますが、早めにケアすることで秋に向けて体を整える良いタイミングでもあります。放置すると冷えや腰痛の原因になることもあるため、ぜひ定期的な施術とセルフケアを取り入れてください。
体の声をきちんと聞きながら、夏の疲れを残さず次の季節へとつなげていきましょう。
石川県/小松市/カイロ/カイロプラクティック/整体/マッサージ/もみほぐし/腰痛/猫背/寝違え/スマホ首/姿勢改善/頭痛/反り腰/骨盤矯正/ダイエット/癒し/婚パス/新婚/子育て/未病/予防/本場/アメリカ/留学/ カイロdeよっさん/元刑事/元警察官/行政書士/唯一無二#ふるさと納税#返礼品

#カイロ #カイロプラクティック #整体 #マッサージ #もみほぐし#骨盤矯正#ダイエット #癒し #腰痛 #猫背 #寝違え #スマホ首 #姿勢改善 #頭痛 #反り腰 #骨盤矯正 #ダイエット #癒し #婚パス #新婚 #子育て #未病 #予防 #本場 #アメリカ#留学#肩こり #全身疲労 #だるさの原因 #骨盤矯正 #背骨のゆがみ #小松市カイロプラクティック #姿勢改善 #chiro_de_yossan#元刑事#元警察官#行政書士#唯一無二#ふるさと納税#返礼品

石川県小松市義仲町2番地
Health &Beauty Studio nagiSa ～なぎさ