睡眠の大切さを改めて実感しました(2025年09月11日 04時44分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

先日、勉強会のため愛知県に宿泊してきました。おとといの晩は、普段と違う寝具だったせいか、ほとんど眠れませんでした。枕や布団の硬さ、部屋の空気の流れ、ほんの少しの違いが体には大きな影響を与えるものです。そのため昨日は体が重く、頭もぼんやりしてしまいました。
ところが昨日から今日にかけては、普段使い慣れている自宅の寝具に戻ったおかげで、ぐっすり熟睡できました。目覚めた瞬間に「体が休まった」と実感できるほどの深い眠り。やはり睡眠環境はとても大切だと改めて感じました。
実はこの「眠れない」「寝ても疲れが取れない」というお悩みは、多くの方が抱えていらっしゃいます。寝具の影響ももちろんありますが、体の歪みや筋肉の緊張が関わっているケースも少なくありません。肩や首、腰の不調があると、寝返りがうまくできず、眠りが浅くなってしまうことがあります。
カイロプラクティックでは、骨格や筋肉のバランスを整えることで、自然な寝返りをしやすくし、睡眠の質をサポートすることができます。「最近ぐっすり眠れない」「起きても疲れている」など、どんな些細なお悩みでも遠慮なくご相談ください。
睡眠は心と体の健康の源です。日々の疲れをしっかり癒し、元気に過ごすために、体を整えることはとても大切です。私自身が改めて体験したからこそ、多くの方に伝えたい思いです。皆さまが快適な眠りを取り戻し、毎日をいきいきと過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
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石川県小松市義仲町2番地
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