夜中のトイレ…「年のせい」だけじゃないかも?(2025年10月14日 04時46分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

こんにちは、Health&Beauty Studio nagiSa〜なぎさ〜の吉田です。
今日はちょっとした健康の豆知識をお届けします。

「最近、夜中にトイレで目が覚めることが増えた…」
そんなお悩み、ありませんか?
多くの方が「年のせいかな」と思いがちですが、実はそれだけが原因ではないんです。

私たちの身体は、本来夜間は副交感神経が優位になり、腎臓の働きも落ち着いて尿の量が少なくなる仕組みになっています。ところが、現代の食生活では知らず知らずのうちに食品添加物や化学物質を摂取しています。
身体はそれらを排出しようとするため、夜でも腎臓にスイッチが入り、排尿を促すホルモンが分泌されることがあります。つまり、夜間頻尿の一因には、身体が有害なものを外に出そうとする自然な反応が隠れている場合があるのです。

もちろん、加齢や泌尿器系の問題が関係していることもありますが、日頃の食生活を少し意識するだけでも改善するケースは少なくありません。
例えば、加工食品を減らして水分を日中にしっかり摂ることも効果的です。

カイロプラクティックでは、身体の構造を整えるだけでなく、自律神経や内臓の働きのバランスも重視しています。夜中にトイレで目が覚めるのが当たり前になっている方、生活習慣や身体のバランスを見直すきっかけにしてみてくださいね。

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