僕の生活習慣①(2025年10月16日 05時36分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

毎日の生活習慣、皆さんは意識していますか?
僕は、必ず思い通りにはならない日もありますが、『早寝早起き』は意識しています。
やはり、生活リズムが整っている日は気持ちも体も軽く、施術の際の集中力も高まっていることに気づきます。逆に、ちょっと寝不足だったり食事のタイミングが乱れたりすると、体の軸がズレやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもつながります。
カイロプラクティックでは、骨格や筋肉のバランスを整えることが基本ですが、そのベースになるのは日々の生活習慣です。どんなに施術をしても、姿勢や生活リズムが乱れていると、また元に戻ってしまいます。
「最近疲れが取れない」「肩が重い」「背中が張る」そんなときは、まず自分の生活習慣を少し見直してみましょう。そして必要なときは、プロの手で身体の歪みを整えることで、自然治癒力をしっかり引き出せます。
今日も一日、自分の体と向き合いながら、健やかな毎日を過ごしていきましょう。

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石川県小松市義仲町2番地
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