甘いもの好きさん必見!それ、体のサインかも?(2025年10月29日 05時45分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

「つい甘いものに手が伸びる」「疲れると無性にお菓子が食べたくなる」――
そんな経験、ありませんか? 実はそれ、体が発している小さなSOSかもしれません。
甘いものを欲しくなる原因の一つが、ミネラル不足です。
カルシウム・マグネシウム・亜鉛といったミネラルは、血糖値を安定させ、神経の働きを整える重要な栄養素。これが不足すると血糖のコントロールが乱れ、体が「糖分で補いたい」と信号を出してしまうのです。
また、ストレスや疲労で自律神経が乱れると、脳は快楽物質を求めて甘いものを欲しがります。
つまり、「甘いものがやめられない」のは、意志の弱さではなく、体のバランスの乱れなのです。
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整え、神経と血流の流れをスムーズにします。
これにより、内臓の働きやホルモンバランスが安定し、甘いものへの過剰な欲求も自然と落ち着いていきます。
ナッツ類・海藻・小魚などでミネラルを補い、深い呼吸やストレッチで神経を整えることも効果的です。
“甘いもの好き”は、頑張る体のサイン。
カイロで整えて、内側から落ち着いた体と心を取り戻しましょう。
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