頻繁なため息、実は身体のサインかも(2025年10月31日 09時32分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

「はぁ…」と無意識にため息をつく。そんな自分に気づいたことはありませんか?
実はこの“ため息”、ただの癖ではなく、身体が発しているサインかもしれません。
ため息は、脳が「酸素が足りない」と感じた時に、呼吸をリセットするための自然な反応です。
現代人はストレスや姿勢の乱れから、知らず知らずのうちに浅い呼吸になっています。
特に猫背や巻き肩の姿勢は、胸の動きを制限し、肺が十分に膨らまなくなるため、体内に酸素が行き渡りにくくなるのです。
酸素が不足すると、脳の働きが鈍り、集中力の低下や倦怠感、さらには自律神経の乱れを引き起こします。
その結果、体は“無意識のため息”で呼吸を取り戻そうとしているのです。
カイロプラクティックでは、背骨や肋骨まわりの歪みを整えることで、呼吸の通り道を広げます。
姿勢が正しくなると、深く自然な呼吸ができるようになり、血流や代謝も改善。
「ため息」が「深呼吸」に変わり、心まで軽くなるのを感じられるでしょう。
ため息は、心のSOSであると同時に、体のメンテナンスサインでもあります。
無理に我慢せず、「なぜ今、息苦しいのか?」を見つめてみましょう。
その答えの中に、あなたの体が本当に求めている“整えるヒント”が隠れています。
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