もうすぐ12月ですね。(2025年11月25日 06時12分) Health&Beauty Studio nagisa ~なぎさ

身体も気持ちも冬支度を
今年もいよいよ12月が近づいてきましたね。
ついこの前まで秋らしい陽気だったのに、この連休中は思った以上に暖かくて、つい冬の感覚を忘れそうになりました。しかし、こういう時こそ“師走の寒さ”が急に訪れるものです。気温差で体がびっくりしてしまうのは、まさにこの季節ならでは。
寒さが戻ると、つい肩をすくめたり、背中を丸めたり、無意識のうちに姿勢が乱れがちになります。すると血流が悪くなり、首や肩のコリ、腰の張り、呼吸の浅さなど、冬特有の不調につながっていきます。
カイロプラクティックの視点では、この“季節の変わり目”がとても大事。
急な冷え込みで体が固まる前に、背骨や骨盤のバランスを整えておくと、寒さに負けない身体づくりがしやすくなります。姿勢が整うと、体の芯からポカポカしやすくなり、冬にありがちな不調の予防にもつながります。
この先、12月はさらに忙しくなり、気づけば自分の体が後回しになりがち。
だからこそ、今のタイミングで冬のケアをスタートするのがおすすめです。
今年の締めくくりを、軽くて動ける身体で迎えられるように。
みなさんも、どうぞ温かくしてお過ごしください。

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