スマホ疲れ溜まっていませんか?【ドライヘッドスパ】(2026年05月16日 11時00分) あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

気づいたらずっとスマホを見ている、寝る前まで画面を見てしまう、、、
そんな毎日が続いていませんか?

今は仕事も連絡もSNSも、スマホを見る時間がとても多い時代です。
便利な反面、頭や目には想像以上に負担がかかっています( ; ; )

その原因のひとつが、
“ブルーライト”かもしれません。

ブルーライトは刺激が強いため
長時間浴び続けることで目や脳が疲れやすくなると言われています。

特に夜にブルーライトを浴びると、脳が「まだ昼だ」と勘違いしやすくなり
リラックスモードへ切り替わりにくくなることも、、、^^;

おうちでできる簡単セルフケア★

スマホ疲れを感じた時は、
目まわりや頭をやさしくほぐしてあげるのもおすすめです。

◎こめかみをゆっくり押す◎

両手の指でこめかみを軽く押しながら、
小さく円を描くようにほぐします。

強く押しすぎず、“気持ちいい”くらいの力でOKです♪

スマホやPCが欠かせない今だからこそ、
頭と目を休ませる時間も大切にしてあげてくださいね^^

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あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

541-0053
大阪府大阪市中央区本町4丁目8‐9
RE-022 402号室

本町駅 17番出口より徒歩3分
堺筋本町駅 8番出口より徒歩9分
心斎橋駅 3番出口より徒歩12分

平日 12:00-21:30 (最終受付20:00)
土日祝 11:00-20:30 (最終受付19:00)

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