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眼精疲労でお困りの方が多いのではないでしょうか?
スマホやPC操作で目を酷使している方が増えてきています。
目は筋肉によってピント調節をしたり、眼球を動かしたりします。
目の周りの筋肉の強張りが続くと、血流は悪くなり寝ても目の疲れが取れなくなります。
一時的な目の疲れは休息により回復します。
しかし、疲れ目が慢性化すると睡眠をとっても目の疲れが取れにくくなります。
疲れ目・眼精疲労に効果が期待できるツボ
太陽(太陽)
目尻から少し外側にある窪みの部分にあるツボ!
眼精疲労の代表的なツボになります。
目の疲れだけでなく頭痛にも効果が期待できます。
攅竹 (さんちく)
眉毛の一番内側の端にあるツボ!
頭痛や鼻詰まりにも効果が期待できます。
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