首が痛い人注意 もしかしたらスマホ首かも!?(2023年05月25日 20時30分) 温活・妊活・美容鍼 灸Style掛川本院

スマホやPCなどの使いすぎで首が痛い人は多いのではないでしょうか?
もしかしたらスマホ首ではないでしょうか?

スマホ首の原因
1.主な原因はスマホを長時間使用していることです。
スマホを見る時、人は無意識に画面を覗き込んでしまいます。
この状態を長く続けていると、本来緩やかなカーブを描いているはずの頸椎が前傾し、まっすぐになってしまいます。
スマホの使用時間が長ければ長いほどスマホ首になりやすくなります。
2.猫背
猫背の方はスマホ首になりやすいです。
スマホやPCを長時間使用してないという方でも、猫背が癖づいてしまっている場合は、スマホ首になっている可能性が高いです。

スマホ首の対処法
☆ツボ押しをご紹介します☆
和りょう(わりょう)
耳のすぐ上にあるツボ!
頭痛や眼精疲労に効果が期待できます。

風池(ふうち)
首の付け根にあるツボ!
和りょうと同じく、頭痛や眼精疲労に効果が期待できます。

天容(てんよう)
耳の下、胸鎖乳突筋の1番上にあるツボ!
首肩こりの解消の他、血流を促し自律神経のバランスをとる効果も期待できます。