自律神経の不調にお灸がおすすめ(2023年06月05日 20時30分) 温活・妊活・美容鍼 灸Style掛川本院

自律神経の不調を感じる方はいますか?

自律神経とは?
人間の生命活動のバランスを整えている神経になります。
交感神経と副交感神経の2つがあります。
交感神経は、日中活発に動きます。
副交感神経は、夜活発に動きます。
ですが、昼夜逆転生活や過度なストレスによる睡眠障害などによりこの2つの神経が正常に作用しなくなります。
それにより心身のバランスが保てなくなり、自律神経が乱れていきます。

自律神経を整えてくれるのに期待できるツボ押し
労宮
拳を握った際の中指と薬指の間にあるツボ!
ストレスや胸の痛み、緊張や不安を和らげる効果が期待できます。

天柱
首の後ろにあるツボ!
自律神経のバランス露整える効果が期待できます。
他にも肩こりやストレスの緩和、疲労回復の効果も期待できます。

内関
手首の内側で中心からひじ方向に自分の指3本下がったところにあるツボ!
胃の不快感や二日酔いなどに効果が期待できます。

ツボ押し以外にも適度な運動したり食習慣を整えたりすることをおすすめします♪