便秘の特効穴 支溝のご紹介!(2023年06月10日 20時00分) 温活・妊活・美容鍼 灸Style掛川本院

便秘でお困りの方が多いのではないでしょうか?

~便秘に効果が期待できるツボ~
支溝(しこう)です!
支溝は手の甲側の手首から指4本分(人差し指〜小指まで)上にあがったところにあるツボ!

支溝の効果について
このツボは、気の流れを十分にすることで水分の分泌を促してくれます。
そして、腸の働きを活発にしてくれ、便秘が改善される可能性があります。
特に中高年の便秘に効果が期待できます!

~ツボの押し方~
・リラックスした状態でツボ押しをしてください。
体の表面ではなく奥の方にあります。
筋肉が硬いと指がうまく入らないので深呼吸して、力を抜いてから試してみてください。

・強く押しすぎないようにしてください。
強く押しすぎてしまうと、筋肉が緊張してしまいます。
逆に効果が出にくくなってしまいます。