生理痛に効果が期待できるツボ押し ご紹介♪(2023年07月09日 20時30分) 温活・妊活・美容鍼 灸Style掛川本院

生理痛がひどくお困りの方はいませんか?

~生理痛に効果が期待できるツボ~
三陰交(さんいんこう)
足のうちくるぶしから指4本分上にあるツボ!
婦人科系のツボとして有名です。
血流の流れを改善する効果が期待できます。
他にも冷えに関しての効果も期待できます!

血海(けっかい)
ひざの内側、膝のお皿から指3本分上にあるツボ!
血流の流れを整えてくれるといわれています。
生理出血量を整える効果が期待できます。

気海(きかい)
おへそから指1〜2本下がったところにあるツボ!
生理予定日の1週間前くらいにこのツボを刺激してあげると生理痛が和らぐ効果が期待できます。
生理不順にも効果が期待できます。

他にもケア方法がございます。
・腰回りを温める
デスクワークの方は毛布や膝掛けなどで腰回りを温めましょう!
・ずっと座りつづけるのを避ける
長時間座り続けていると血行が悪くなってしまうため
・半身浴
時間をかけて半身浴しましょう!

ぜひ試してみてください!!