春の花粉症、つらくなる前に|鍼灸でできる事前の身体ケア(2026年02月10日 12時00分) 温活・妊活・美容鍼 灸Style掛川本院

春の花粉症は「事前ケア」でつらさが変わります

毎年、春になるとつらくなる花粉症。
実は、症状が出てから対処するよりも、症状が出る前のケアがとても重要です。

「まだそこまでひどくないから大丈夫」
そう思っている方ほど、事前の身体づくりが症状の軽減につながります。

春花粉がつらくなる理由とは?

春は、
・気温差が大きい
・環境の変化が多い(生活・仕事・自律神経)
・冬の冷えや疲れを引きずりやすい
といった条件が重なりやすい季節です。

この状態で花粉が飛び始めると、
免疫バランスが乱れ、症状が一気に強く出やすくなります。

東洋医学ではこれを
「身体の防御力(衛気)が弱っている状態」と考えます。

鍼灸による春花粉の「事前ケア」とは

鍼灸の事前ケアは、
花粉に反応しにくい身体の土台づくりを目的としています。

鍼灸で整える主なポイント

・自律神経のバランスを整える
・免疫反応の過剰な働きを抑える
・鼻・喉・肺の働きをサポート
・冷え・血行不良の改善
・胃腸機能を整え、身体の回復力を底上げ

症状が出る前に整えておくことで、

✔ 症状が軽く済む
✔ 薬に頼る量が減る
✔ 回復が早くなる
といった変化が期待できます。

事前ケアはいつから始めるのがベスト?

理想的なタイミングは、花粉が本格的に飛び始める2〜4週間前です。

ただし、もう少し飛び始めている、少し症状が出てきた
という段階でも、ケアは十分可能です。
早めに整えるほど、身体は楽になります✨

こんな方は特に事前ケアがおすすめです

☑ 毎年春の花粉症が重い
☑ 鼻だけでなく、だるさ・頭痛も出る
☑ 花粉症+冷え性・胃腸の弱さがある
☑ 薬の副作用(眠気・だるさ)が気になる
☑ 今年こそ楽に春を過ごしたい
一つでも当てはまる方は、身体を見直すタイミングかもしれません。

『ご自宅でできる花粉症のセルフケア』
鍼灸とあわせて、次のようなセルフケアもおすすめです!

・首・お腹・足首を冷やさない
・寝不足を避ける
・冷たい飲食を控える
・湯船にゆっくり浸かる
身体を温め、巡りを良くすることが大切です。

春を少しでも楽に過ごすために
春花粉は
「出てから我慢するもの」ではありません。

事前に身体を整えることで、
症状を抑え、快適に過ごせる可能性があります。

気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。