生理痛にもタイプがある?鍼灸でできる体の整え方(2026年02月20日 12時00分) 温活・妊活・美容鍼 灸Style掛川本院

生理のたびにお腹や腰が痛くなり、
「体質だから仕方ない」と我慢していませんか?

実は生理痛にはいくつかのタイプがあり、
体の状態に合ったケアを行うことで、つらさが軽くなることがあります。

今回は東洋医学の視点から、
代表的な3つの生理痛タイプと鍼灸でできることをご紹介します。

冷えタイプの生理痛

【特徴】
・下腹部が冷たい
・温めると楽になる
・冬に痛みが強くなる

体が冷えることで血流が悪くなり、
子宮まわりの巡りが滞ることで痛みが出やすくなります。

【鍼灸でできること】
お腹・腰・足元を温め、血流を促進し、
子宮まわりの緊張をやさしくゆるめていきます。

ストレスタイプの生理痛

【特徴】
・生理前にイライラしやすい
・お腹の張りや胸の張りがある
・痛みが波のように変化する

ストレスにより自律神経が乱れ、
体の巡りが悪くなることで痛みが起こりやすくなります。

【鍼灸でできること】
自律神経を整え、心身をリラックスさせ、
生理前の不調も含めて整えていきます。

血行不良タイプの生理痛

【特徴】
・生理後半まで痛みが続く
・経血に塊が出やすい
・下腹部が重だるい

血の巡りが悪く、
骨盤内の流れがスムーズでない状態です。

【鍼灸でできること】
血流を促進し、骨盤内の環境を整えることで、
生理周期全体のバランス改善を目指します。

生理痛は我慢せず、体を整えるケアを

生理痛は一時的な対処だけでなく、
体の内側から整えることで変化が期待できます。

鍼灸は
・冷え
・ストレス
・血行不良

といった原因に同時にアプローチできる施術です。

「毎月の生理がつらい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。